福星中路福星國際金融中心一家健身館內(nèi)不少年輕人在健身器械上健身鍛煉。（記者 方陽 攝）

湘潭日報社全媒體記者 陳錦

“四月不減肥，五月徒傷悲?！边B日來，湘潭氣溫連續(xù)攀升，換季特有的消費潮也開始涌動，不少市民都在為即將到來的夏季抓緊時間塑身減肥，城區(qū)各大健身館會迎來一小波客流旺季。

健身受市民追捧

“其實我早就想去健身房開啟我的減肥計劃了，但前段時間天氣太冷，不愿出門?，F(xiàn)在天氣這么好，得抓緊時間運動了?！笔忻裥づ縿倧奈挥谠捞羺^(qū)福星中路的一家健身房出來，從本月初開始，每天一兩個小時的健身已經(jīng)成為她的生活常態(tài)。“我每天都會去健身房用跑步機(jī)跑步，或者上一些有氧健身操課?！毙づ空f，“健身不僅能讓身材變好，感覺新陳代謝都變快了。”

我們走訪了市內(nèi)多家健身會所了解到，從3月末氣溫回升起，前往健身房鍛煉的人明顯增多，不少健身房順勢推出辦卡優(yōu)惠活動，市民辦卡熱度一路上漲。

4月11日，我們在某健身房看到，近20臺跑步機(jī)全部在使用中，而在一旁的動感單車區(qū)，10余名學(xué)員正和教練一起鍛煉。“最近這半個月，來我們健身房辦卡的市民達(dá)到了平時的兩倍，根據(jù)以往經(jīng)驗，大家對健身的熱度一般會持續(xù)到國慶節(jié)左右。”該健身房工作人員介紹，“現(xiàn)在每天來電咨詢的顧客也很多?！?/p>

我們了解到，市面上健身卡一般分為月卡、季卡、年卡，價位在300至2000元不等，其中以辦季卡和年卡的人居多。除了普通的健身卡辦理火熱，不少健身會所為了搶占市場資源，推出了各種優(yōu)惠活動以吸引顧客。另外，也有商家推出健身操、瑜伽、動感單車等各式各樣的私教課程，不少市民對這種模式也青睞有加。

市民陳先生就為自己購買了私教課程?！半m說價錢貴了一些，但私教課程一般更有針對性，而且見效更快。我的私人教練還為我設(shè)計了減肥菜譜，目前對我來說還是很有效的。”陳先生說，“健身是一項需要長期堅持的運動，有私教的指導(dǎo)和幫助，可以讓我的健身目標(biāo)更明確、效果更好。”

消費需保持理性

“減肥是一個長期的過程，健身更加不能急功近利，快速盲目加大鍛煉，容易導(dǎo)致身體肌肉損傷?！睋碛?0年健身經(jīng)驗的市民鄧佳杰建議，新手每周的鍛煉次數(shù)最好控制在4次以內(nèi)，每次鍛煉時間不要超過兩小時?！扒捌谶€是以有氧訓(xùn)練為主，搭配一些功能性輔助訓(xùn)練，比如舉一些輕量型啞鈴。有塑身健體要求的，可以適當(dāng)加入力量訓(xùn)練，并適當(dāng)控制飲食?！?/p>

健身經(jīng)濟(jì)“升溫”，難免會有商家夸大宣傳或是盲目推薦消費者購買數(shù)額較大的會員卡，近年來，湘潭市不乏有健身行業(yè)商家“跑路”。對此，市市場監(jiān)督管理局的工作人員建議，消費者在辦健身卡前要核實健身中心的資質(zhì)、經(jīng)營狀況等情況；要根據(jù)自己實際情況選購健身卡，切莫貪圖便宜，避免一次性交款投入太多，得不償失；雙方要明確約定服務(wù)的內(nèi)容，如服務(wù)有效期、退轉(zhuǎn)卡條款等，一旦出現(xiàn)糾紛才有證據(jù)，以便更好地維護(hù)自身合法權(quán)益。