正常情況下以鼻子呼吸，引導(dǎo)牙頜和顏面部正常發(fā)育。長(zhǎng)期用嘴巴呼吸，不僅僅造成牙齒排列不整齊，上切牙突出，而且也會(huì)造成嘴唇肥厚，面部表情變得僵硬;經(jīng)常用嘴巴呼吸也會(huì)誘發(fā)口腔和呼吸道疾病，影響發(fā)音和咬字，同時(shí)也會(huì)降低顏值，通過(guò)以下幾道題就能判斷自己是否用口呼吸。

最近，在網(wǎng)上“孩子睡覺(jué)張嘴呼吸會(huì)變丑”的話題討論得熱火朝天。這一討論也帶火了網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上的“封口貼”，嘴巴封住，強(qiáng)制孩子不張口呼吸。那么，孩子睡覺(jué)張嘴呼吸影響健康嗎?這種封口貼能起作用嗎?在短視頻平臺(tái)上，有家長(zhǎng)發(fā)視頻稱，自家孩子睡覺(jué)時(shí)，習(xí)慣性張大嘴巴呼吸，為此感到困擾。一時(shí)間，許多家長(zhǎng)跟帖稱有“同款”煩惱，而且有家長(zhǎng)稱孩子的這一習(xí)慣甚至影響到了正常容貌。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師丁曉瓊介紹，“睡覺(jué)張嘴呼吸對(duì)兒童是有危害的，鼻子通氣不足，才需要張口輔助呼吸。對(duì)于兒童來(lái)講，正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)期張嘴呼吸引起腺樣體面容，這樣的面容嘴唇比較翹，下嘴唇比較大，朝外垂著，不光大板牙，還朝前突”。 兒童睡覺(jué)張嘴呼吸在醫(yī)學(xué)上稱為兒童阻塞性睡眠呼吸暫停，除了影響容貌，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。不少家長(zhǎng)稱正在使用一種“封口貼”，幫助孩子矯正張口睡覺(jué)。

打開(kāi)網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)，發(fā)現(xiàn)這種“封口貼”非常暢銷，月銷量過(guò)萬(wàn)的比比皆是，價(jià)格普遍在單片0.8元左右。據(jù)頁(yè)面上的介紹，這種封口貼是一種膠帶，分為叉形和嘴唇形的，用法就是在孩子睡覺(jué)時(shí)，貼在嘴巴上，把嘴封住。有購(gòu)買過(guò)的家長(zhǎng)稱，這種封口貼用了幾晚之后，孩子嘴巴就出現(xiàn)了紅腫的癥狀。醫(yī)生指出，這種方式不僅沒(méi)用，還會(huì)加重病情。

如何判斷自己的呼吸方式?

總是無(wú)意識(shí)的半張開(kāi)嘴;早晨醒來(lái)后嘴唇發(fā)干，喉嚨火辣疼痛;不能有意識(shí)的活動(dòng)鼻孔;嘴角向下撇;打呼嚕;牙齒排列不整齊或前凸;上下嘴唇厚度差距大;吃東西時(shí)發(fā)出聲音;總是習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼。只要符合以上多個(gè)選項(xiàng)，說(shuō)明是用口呼吸，還需積極調(diào)整。

用口呼吸有哪些危害?

1、誘發(fā)口腔和呼吸道疾病

用鼻子呼吸時(shí)，鼻子纖毛能過(guò)濾空氣中的顆粒物，再加上鼻道濕潤(rùn)，從而起到加溫加濕效果。用口呼吸，會(huì)使得口腔直接吸入空氣，致病菌和異物易粘附在咽喉，從而導(dǎo)致呼吸道感染以及口腔疾病。

2、影響發(fā)音

經(jīng)常用口呼吸會(huì)使得太多水分流失，再加上空氣刺激而誘發(fā)牙齦、黏膜和呼吸道病變，從而影響發(fā)音，導(dǎo)致說(shuō)話不清晰和不連貫。

溫馨提示

若總是用口呼吸，還需及早去醫(yī)院做檢查，積極治療鼻炎、扁桃體肥大以及腺樣體肥大。日常生活中可通過(guò)咀嚼口香糖且吹泡、吹口哨或吹喇叭的方式來(lái)促進(jìn)口腔和牙齒清潔;若有嚴(yán)重的牙齒畸形還需及早矯治。