最近這些年小兒出現(xiàn)近視的概率越來(lái)越高，這一點(diǎn)相信很多家長(zhǎng)都已經(jīng)重視起來(lái)，很多家長(zhǎng)并不清楚自己小孩為何會(huì)出現(xiàn)近視。其實(shí)除了遺傳因素導(dǎo)致的小兒近視，還有可能是以下這幾個(gè)不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，家長(zhǎng)一定要注意幫助小兒預(yù)防。

哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致小兒近視?

1、開(kāi)燈睡覺(jué)

現(xiàn)在有很多小兒養(yǎng)成了開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣，認(rèn)為這樣可以讓小兒有安全感，但是長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)小兒的眼睛是有不良的影響，因?yàn)殚_(kāi)燈睡覺(jué)眼睛無(wú)法得到充足的休息，睡覺(jué)的時(shí)候即便閉著眼睛，但是光線也會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，眼球以及睫狀肌就會(huì)一直處于工作的狀態(tài)，時(shí)間久了眼睛就容易疲勞，就可能會(huì)變成近視。

2、睡眠不足

現(xiàn)在的小兒學(xué)習(xí)壓力都比較大，除了要接受學(xué)校的知識(shí)之外，還會(huì)參加各種各樣的課外興趣班，因此很多小兒要學(xué)到半夜，睡眠時(shí)間就會(huì)減少。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)影響到身體的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)讓眼睛的負(fù)擔(dān)加重，久而久之眼睛得不到充足的休息，就可能導(dǎo)致近視。

3、長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品

現(xiàn)在電子產(chǎn)品已經(jīng)普及，隨處可見(jiàn)電腦、電視、手機(jī)，小兒如果長(zhǎng)時(shí)間看這些電子屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞，眼睛干澀，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)近視，因此在平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該要嚴(yán)格控制小兒使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

4、所處環(huán)境光線過(guò)弱或過(guò)強(qiáng)

小兒在平時(shí)不論是看書(shū)，還是看電視，環(huán)境的光線都會(huì)影響到視力，如果在過(guò)強(qiáng)的光線環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間的看東西，就會(huì)刺激小兒的眼睛，眼睛容易疲勞。反之，如果在比較暗的光線環(huán)境下，小兒關(guān)瞇著眼睛，或者頻繁的眨眼睛，容易導(dǎo)致假性近視，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)變成真性的近視。

5、近距離看東西

小兒在看書(shū)或者寫(xiě)字的時(shí)候，如果距離太近，錯(cuò)誤的用眼，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致視力下降。還有一些小兒喜歡在走路或者是乘坐公交車(chē)的時(shí)候看書(shū)或看手機(jī)，這些行為對(duì)于眼睛的傷害也是比較大的。

想要預(yù)防小兒近視，家長(zhǎng)就應(yīng)該幫助小兒改掉不良的用眼習(xí)慣，另外，應(yīng)該要經(jīng)常帶小兒參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)小兒的體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)于緩解眼疲勞也比較有幫助?？梢詭憾鄥⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、打籃球、打乒乓球之類(lèi)的。另外，家長(zhǎng)也應(yīng)該要注意盡量不要在家里面吸煙，二手煙對(duì)小兒的眼睛也會(huì)造成較大的影響，容易導(dǎo)致鞏膜處于缺血狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生近視。